ESPECIALISTAS EN LESIONES DE RODILLA
Conoce tu rodilla antes de lesionarla
La rodilla es una articulación esencial para caminar, correr y mantener el equilibrio. Está formada por el fémur, la tibia y la rótula, y su movimiento depende de huesos, cartílagos, músculos, tendones y ligamentos.
Entre sus estructuras más importantes están los meniscos, que amortiguan y protegen la articulación, y los ligamentos, que brindan estabilidad.
¿CÓMO PREVENIR LAS LESIONES DE RODILLA?
- Fortalecer los músculos de las piernas caminando o montando en bicicleta, por ejemplo.
- Mantener un peso saludable para no hacerlas soportar demasiado peso.
- Realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de practicar algún deporte, para aumentar el flujo sanguíneo.
- Evitar los cambios bruscos en la intensidad de los ejercicios.
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LESIONES DE RODILLA?
- Recibir un golpe fuerte en la rodilla, ya sea directo o mediante una caída o accidente.
- Padecer enfermedades como la gota o la osteoartritis.
- Tener sobrepeso.
- En accidentes de tráfico, si se golpea con las rodillas en algún punto del vehículo.
- La práctica de deportes que conlleven cambios rápidos de dirección, saltos o parones.
PRINCIPALES LESIONES DE RODILLA
Artrosis De Rodilla
Condromalacia Rotuliana
Rotura De Menisco
Rotura De Ligamentos
